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断食 ダイエット 効果 ２
普段、人間のからだは 食べ物を消化するために動き続けています。 平均で8時間おきに食べ物を摂っていることになりますので、 一生の間、体内は食べ物の消化作業で休まることがないということになります。 そこで、食べ物を一定期間断つことで体の消化作業をとめて、 体を休めてあげようというのが、断食の基本的な考え方です。 からだを休めると聞くと効果がありそうですね。スポンサードリンク
Category ダイエット
