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断食 ダイエット 効果は？
体脂肪はエネルギーの備蓄のために体内に蓄積されます。 体脂肪を減らそうと運動をするなどエネルギーを消費しようとしても、 体脂肪より優先して消費されるエネルギーがあります。 食べ物を断って、グリコーゲンを消費するのです。 グリコーゲンの消費には12時間がかかりますので、 その間食べ物を断ち、12時間経過後に脂肪が消費されるのを 待ちます。スポンサードリンク
Category ダイエット
